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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.

Grundsätzliches

  • Anbahnung sportartspezifischer Bewegungsmuster bei gleichzeitiger Erhaltung der Vielseitigkeit
  • Verbesserung der technischen Lernfähigkeit durch gezielte Wiederholungen mit Variationen
  • Erste bewusste Pausen- und Belastungsgestaltung innerhalb der Trainingseinheiten
  • Sensible Begleitung individueller Entwicklungsunterschiede
  • Vorbereitung auf strukturierteres Training in den Talentphasen

Handlungsempfehlungen

  • Sorge für Spaß durch ausgewogene, altersgerechte Übungen, Abwechslung und Spielzeit5
  • Halte ein Gleichgewicht zwischen Training und Spiel5
  • Konzentriere dich auf die Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten5
  • Biete auf jedem Leistungsniveau ausreichende Herausforderungen5
  • Priorisiere die Entwicklung von Fähigkeiten gegenüber dem Gewinnen5
  • Fördere frühzeitig Diversifizierung gegenüber Spezialisierung und biete vielfältige Bewegungserfahrungen an5
  • Fördere regelmäßiges Training, lege aber Wert auf moderate Trainingszeiten und entwicklungsgerechtes Tempo5

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