Selbstregulation und Druckbewältigung
- Aufbau grundlegender Selbstregulationsstrategien im Training und Wettkampf⁵⁶
- Umgang mit Druck, Erwartungen und zunehmender Konkurrenz⁶
- Zielklarheit entwickeln: Was will ich erreichen – und warum?²
- Erste Auseinandersetzung mit der eigenen athletischen Identität⁷
→ FAQ: Mit Köpfchen zum Erfolg – Trainierbar oder Typfrage?
→ Infografik: Strategien zur Entwicklung des sportspezifischen Selbstvertrauens
Referenzen
² Deci & Ryan (2000).
⁵ Vealey (2007).
⁶ Birrer & Morgan (2010).
⁷ Gould, D. & Carson, S. (2008). Life skills through sport. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 58–78.