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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.

Grundsätzlliches

  • Systematisches Erlernen sportartspezifischer Grundtechniken
  • Einführung regelmäßiger Trainingsstrukturen und klarer Lernziele
  • Moderate Steigerung von Trainingsumfang und -häufigkeit
  • Beginn einfacher Formen der Trainingssteuerung, zum Beispiel Belastungs-Wahrnehmung
  • Berücksichtigung individueller Lern- und Entwicklungsrhythmen

Handlungsempfehlungen

  • Passe Training und Wettkämpfe an die biologische Reife und die Auswirkungen des relativen Alterseffekts an

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